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ダイエットが失敗する原因

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周りの女性達はみんな口をそろえて、「ダイエットしてます」と頻繁に口にしています。

デスクワークが多く、ストレスも多く、カロリー消費の少ない現代の女性にとって、体重を保つために、ダイエットは必須なのです!

かくいう管理人も野菜スープダイエット、ビリーズブートキャンプ、骨盤ダイエット、エクササイズ、いろいろなものを試しました。

そして、すこし痩せてはリバウンド→ダイエット、一定期間に飲みすぎてリバウンドというダイエットの歴史を繰り返しています。

これは友人達も同じです。

どうしてダイエットが失敗してしまうのか?周りの友人達にリサーチしてみました。

みんながダイエットに失敗する原因

ダイエット失敗の原因1 食事制限に挫折

会社帰りについついイタリアン、居酒屋へ。。という風に食べ物の誘惑に負けるパターンです。数日はガマンできても、反動で食べ過ぎた・・というケースもあり。


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ダイエット失敗の原因2 停滞期間に挫折

体重が減っているときは楽しいですが、厳しいのはその後。効果が目に見えていないと、モチベーションが続かず、ダイエット時代がフェイドアウト・・ということも。


ダイエット失敗の原因3 セルライトに負けて挫折

体重は減ったんだけど、肝心の下半身が痩せない!どうして??というパターン。
見た目が変わらなくて、痩せたい部分になかなか効果が現われないと、一気にモチベがダウン。
下半身やせしたいなら、頑固なセルライト対策やエクササイズも併用しないとダメ。
部分やせにはかなりの努力が必要なのです!


ダイエット失敗の原因4 ダイエット最大の敵 リバウンド

ダイエットには一時的に成功!!でも半年後、元に戻ってる・・というパターン。
リバウンドはダイエットの最大の敵です。


このように、ダイエットに失敗する原因はさまざま。
スタイル美人を保つには、相当な努力と、高いモチベーションが必要になります!